durch mentales Training mehr Streßresilienz

Mentales Training macht uns in vielen Lebenssituationen leistungsfähiger.

Fokusieren—wahrnehmen— bewerten—handeln

Mentale Stärke kann auf unterschiedlichen trainiert werden. Durch unsere innere Haltung (Mindset) werden wir nach außen stark.

Es geht nicht um Entspannung sondern in einer schwierigen Situation handlungsfähig zu bleiben:

Ziel ist es die volle Leistungsfähigkeit abrufen zu können:

  • Mit verbesserter Konzentration
  • Ein Handwerkzeug zu haben, die Leistung besser abrufen zu können
  • Durch die richtige Bewertung der Situation = Streßreduktion
  • Entwicklung höherer Kreativität
  • Mit dem Ergebnis das Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins zu steigern

Dieses Training ist fester Bestandteil im Leistungssport, in Führungsebenen, bei der Polizei, Piloten

aber viel wichtiger: für Jeden von uns, der leistungsfähiger sein möchte:

  • Wenn eine wichtige Prüfung ansteht
  • Wenn man im Sport die erarbeitete physische Leistung durch mentale Stärke festigen und in der Sportkarriere einen Schritt weiterkommen möchte. Auch mit dem Team zu wachsen
  • Wenn uns die berufliche, private Situation überfordert – burnout
  • Und auch, wenn man eine chron. Erkrankung hat, denn Schmerz ist für den Körper Streß
  • Und noch so vieles mehr…

Sabine Schepperle ist zertifizierte Heartmaththerapeutin.

Mit dem System von Heartmath© kann man zum einen Stress und das innere Betriebssystem sichtbar machen, diagnostisch nutzen und den Verlauf dokumentieren. Besonders wertvoll dabei ist, dass man durch ein Biofeedbacksystem ein Trainingstool hat, das uns über eine bestimmte Atemtechnik ermöglicht das innere Betriebssystem runterzufahren bzw. zu lenken. Parallel werden in Therapiesitzungen Techniken zur individuellen Streßregulation und Leistungssteigerung erarbeitet.

Erweitern und ergänzen kann man dieses Behandlungstool mit all den anderen Behandlungsmethoden der Praxis Physio-MED und der angeschlossenen Naturheilpraxis

Haben Sie weitere Fragen bzw. Interesse ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.