Trainingsvideos
1. Trepp-Ab gehen ohne Geländer und Unterarm Geh-Stützen
2. Trepp-Auf gehen ohne Geländer und Unterarm Geh-Stützen
3. Trepp-Ab gehen mit Geländer und Unterarm Geh-Stützen
4. Trepp-Auf gehen mit Geländer und Unterarm Geh-Stützen
5. Beinstrecken
6. Kniestecker
7. Fußpumpe
8. Fersenschleifen
9. Abduktion in Seitlage
10. Adduktion in Seitlage
11. Isolierte Armübungen
12. Armpumpe
13. Aktivierung Schultermuskulatur
14. Angrenzende Gelenke - Ellebogen
15. Angrenzende Gelenke - Halswirbelsäule
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